分享15個五谷雜糧磨粉的養生功效及配方
現在的人們越來越重視身體的健康，在飲食上更加在意，其中吃五谷雜糧已經成為一種時尚，街上很多拉著一輛車，上面擺著一臺磨粉機、各種五谷雜糧，任由挑選搭配，現場磨制成粉。一聞，可香了！
那如果你是一位聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。正確的食用五谷雜糧不僅有益于我們的身體健康，一般老百姓飲食調理的時候，比較注意粗細搭配，那么如何吃才能對健康更有益呢?五谷雜糧養生效果好，不同的搭配功效也各不一樣，五谷雜糧養生配方有哪些呢?如何搭配更健康更有功效呢?
現給大家分享一些五谷雜糧養生配方磨粉，方式最為普遍，而且這種做法食用也十分方便，不同的配方也具有不同的功效。但一定要長期食用。
1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實、紅棗、黑芝麻
2、生地烏發食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實
3、養顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根
4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米
5、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
6、孕婦安胎食療配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠
7、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃
8、纖體減肥食療配方：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻
9、貧血補血食療配方：紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠
10、腎虛補腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實、南瓜籽、核桃、黑芝麻
11、補腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏
12、清熱祛濕食療配方：茯苓、薏米、蓮子
13、皮膚美白食療配方：葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓
14、高血壓食療配方：芹菜籽、黃瓜籽
15、瘦身食療配方：魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干